Ngemeng soal basket, saya pernah menuliskan rekomendasi film tentang basket yang wajib ditonton. Nah, bagi pecinta lari, berikut juga ada film yang wajib ditonton bagi pecinta lari supaya mood lari makin meluap. Setelah kamu menonton film ini, kamu akan tau jawaban dari pertanyaan "Why I Run".  Nah, setelah menonton film tentang lari berikut, coba kamu bercermin. Lalu tanyakan pada sosok di cermin itu "kenapa kamu lari?".


1. Forrest Gump
Saya menontonnya sudah lama sekali, dahulu banget, sebelum saya fasih bahasa inggris. Sekarang juga belum fasih juga sih. di Film ini ada scene dimana Forrest Gump tiba tiba saja pengen lari, lari dari ujung ke ujung. iya cuma pengen lari saja terus sampai rambutnya panjang. nah ada moment ketika dia berhenti lari dan bilang "aku capek".


2. Spirit of Marathon
Film dokumenter ini  sudah mendapatkan penghargaan lho. The film captures the essence of the famed 26.2-mile race, bringing together a diverse cast of amateur and elite athletes. As six unique stories unfold, each runner prepares for and ultimately faces the challenge of the Chicago Marathon.


3. UNBROKEN
Sebuah film berdasarkan kisah nyata yang inspiratif tentang kekuatan tangguh dari jiwa manusia. Kisah seorang Pelari Olimpic bermana Louis "Louie" Zamperini sebagai tawanan perang. Selamat dari kecelakaan pesawat terbang dalam Perang Dunia II. Bertahan hidup dalam perahu karet selama 47 hari bersama 2 rekannya. Kemudian ditangkap oleh Angkatan Laut Jepang dan menjadi tawanan perang.



4. Mari Lari
Yang ke 4 ini saya kasih bonus. Saya sendiri belum menonton film ini. Saya tidak mendengar dan melihat hingar bingarnya di bioskop atau di timeline. Hanya melihat trailernya. Seorang pelari yang termotivasi karena Cinta, Iya Cinta. "Cinta itu penderitaannya tiada akhir". Ada benarnya juga kalimat dari siluman babi itu bhihihihi. Tapi gak papa, bisa jadi salah satu inspirasi untuk hidup sehat dengan lari.


Film adalah salah satu media yang mampu memberikan inspirasi, motivasi dan kadang juga bisa jadi propaganda. Apapun filmnya, ambil positifnya aja bro. Oh iya, saya tidak punya link full filmnya. Kalau mau nonton, bisa nyari CD/DVD, kalau mau donwnload bisa di torrent yak. Kalau ada link download film lainnya tentang lari, tinggalkan pesan di kolom komentar yak.

"wiiihhh...bening langsing" adalah dua kata yang terucap saat pertama kali menggengam produk VIP Mirror 5 dan R7 Lite dari Oppo ini. Jadi begini, Kamis 27 Agustus minggu kemarin, Saya dan beberapa teman blogger di semarang diundang oleh Oppo untuk mengikuti rangkaian acara Fashion, Young, and Innovative Experience Tour di River View Semarang

Singkat cerita, Acara berlanjut ke galeri Oppo. Kami diberikan kesempatan untuk mencoba langsung produk teranyar dari Oppo, yaitu  Mirror 5 dan R7 Lite yang digadang sebagai produk Valuably Impressive Phone (VIP). Smartphone ini mengedepankan teknologi dan desain mewah, namun dengan harga kompetitif.

Jadi dalam kesempatan yang singkat dan kurang leluasa pada siang itu di Oppo store, saya cuma mengecek tampilan dan software sebentar, membolak balik kondisi fisik handphone yang full metal unibody, kemudian menguji fitur fitur yang ada di kameranya sebentar. Cuma sayang, gak ada bagi bagi gadget, jadi gak bisa review banyak dan detail #kode hihihi...

Ngobrol soal harga, langsung saja dibeberkan tanpa ba bi bu. Mirror 5 dilepas seharga Rp2.999.000,- sedangkan R7 Lite dijual seharga Rp3.999.000,- (Semoga harga tidak naik gegara dollar naik ya). Dengan harga segitu, mahal gak sih untuk kalangan menengah? Lumayan sih. Tapi coba kita intip dulu apa keistimewaannya.

Dari segi software dan hardware, Oppo R7 lebih dari cukup untuk multitasking. Piranti ini dibekali dengan sistem operasi ColorOS 2.1 berbasis android Lollipop 5.1., Dibenamkan prosesor OctaCore Qualcomm Snapdragon 615. 2GB RAM dan 16GB ROM dengan dukungan MicroSD hingga 128GB. Serta mendukung Jaringan 4G LTE 900/1800Mhz dan dilengkapi baterai sebesar 2320 mAH. Untuk kamera, R7 lite disenjatai dengan kamera utama 13MP dan kamera depan 8MP.

Bagi saya, untuk menilai bagus atau tidaknya sebuh smartphone, selain spesifkasi hardware yang mumpuni untuk kerja multitasking dan desain yang mewah, yang saya nilai pertama adalah kameranya. Iya, kamera.

Hasil kamera R7 Lite nya seperti apa? berikut hasil jepretan saya, file asli rata-rata sebesar 3.5Mb, berikut sudah saya resize dengan ukuran 640pixel.

Super Macro,

Fitur Auto, saya memotret kereta mainan yang melaju

Fitur HDR, Hasilnya bagus, focus dan background masih terlihat natural

Panorama,

Oppo Mirror 5, dari segi desain nampak begitu mewah. Cuma, sayang saya tidak sempat mencoba kameranya

Sayangnya, waktu saya tidak banyak dan tempatnya kurang leluasa untuk berlama lama dan kenal lebih intim dengan Oppo Mirror 5 dan R7 Lite. Saya malah belum sempat bergandengan tangan dengan  Mirror 5. Namun, dari waktu yang singkat itu saya simpulkan. Kedua produk anyar Oppo ini memang terlihat mewah, Para cewek mungkin bisa terkintil kintil karena ada efek berlian di Mirror 5.

Okay, segitu saja. Mungkin di lain waktu diberikan kesempatan lagi untuk review lebih intim dan lebih mendalam.

"syemmm... mlengse!!!"
Sekalipun punya skil pemain basket yang biasa three point atau jump shoot, belum tentu bisa menang ketika main lempar bola bahagia ini lho. Ini adalah salah satu  permainan yang biasa ditemui di pasar malam. Aturannya cuma satu, rubuhkan tumpukan piramid kaleng dengan cara dilempar dengan bola tenis. "ah... gampang" Sempat terlalu pede ketika melempar sak kemenge. Ternyata lemparan luput semua, nyerempet kaleng pun tidak. Hmmm... bikin geregetan.

"mbak bolanya lagi!" saya menukar uang 2000 dengan 3 bola kepada wanita penjaga permainan yang kancing bajunya terbuka dua. "Harjiman, gagal lagi!!!" sepertinya fokus saya terdistraksi dengan kancing. Eh, bukan kancing.  Sepertinya permainan ini tidak cocok untuk pemain basket, tetapi lebih cocok untuk pemain baseball dan tukang tawuran. Walaupun sudah membidik target dan melempar bola sekuat tenaga, tetap saja masih ada kaleng yang tersisa. Siapa yang tidak tergoda untuk main? sekali lempar rubuh bisa dapat 1.5 liter botol soda kola kola, dua kali lempar dapat 1 liter botol soda semprit. Lumayan bukan? dengan modal 2000 bisa dapat hadiah 8 kali lipatnya.


Pasar malam ini seperti sirkus saja, seperti yang pernah saya tulis. Kini keberadaannya semakin terpinggirkan. Walaupun di kota besar semakin jarang, di desa desa malah kebalikannya.Walaupun jumlahnya makin berkurang, namun tetap saja ramai. Menurut saya, keramaian pengunjungnya melebihi Jateng Fair yang ada di PRPP Semarang. Mungkin karena tidak ditarik tiket masuk, parkir cuma 2000 rupiah dan tiket permainannya lebih murah. mungkin lho...

Oh iya, saya kan lagi membahas 7 macam permainan yang ada di pasar malam ya?  berikut permainan yang saya temui di pasar malam Karanggede, Kab. Boyolali. yuk lanjut.

Lempar kalengnya, awas jangan salah target

1. Lempar Kaleng susun ( Lempar bola bahagia)
Permainannya seperti yang saya ceritakan di atas. Aturannya cuma satu, yaitu jatuhkan semua kaleng dengan maksimal 3 kali lemparan bola tenis. Awas! jangan sampai terdistraksi. Bagi kamu yang suka lempar lempar di baseball atau tukang tawuran bisa menjajal ilmu kanuragannya di permainan ini.

Moment ketika 1 detik sebelum botol jatuh. Permainan pasar Malam, Membangunkan botol.

2. Mancing Botol (mendirikan botol)
Aturan permainan ini cuma satu, berdirikan botol memakai alat pancing dengan ujung sebuah gelang kecil seukuran diameter leher botol. Tantangan dari permainan ini adalah permukaan tempat botol berbentuk miring dan pancingan yang mental mentul.

Mancing botol, 2 orang di atas mencoba dua kali. dan semuanya gagal

3. Mancing Botol ( Masukkan Gelangnya di leher botol)
Alat yang digunakan dalam permainan ini sama seperti mancing botol sebelumnya, bedanya kita harus memasukan gelang kecil ke leher botol tanpa menjatuhkan korek api yang dipasang di atas tutup botol. kelihatannya sih gampang kalau bandarnya memberikan contoh cara memancing. Tapi tetap saja banyak pemain yang mencoba dan gagal. Gagal maning! gagal maning son!

Lempar Gelang Rotan ke Segitiga

4. Lempar Gelang Rotan
Dengan uang 2000, saya diberikan 6 gelang rotan dengan diameter sekitar 20 centimeter. Aturan permainan ini cukup masukan gelang kedalam papan berbentuk segitiga yang sudah diberi nomor hadiah. Makin jauh targentnya, nilai hadiahnya semakin mahal. Istri saya bilang "yah, nomor 6! lumayan tuh dapet minyak goreng 1/2 kilo". Saya memanfaatkan kaki dan menjulurkan tangan panjang saya untuk semakin dekat dengan target. hanya berjarak 1 meter. Namun tetap saja, skill pemain basket sepertinya tidak cocok untuk main (alibi).

Lempar Gelang ke Kotak

5. Lempar gelang di Rokok
Permainan ini menggunakan gelang rotan yang sama seperti nomor 4, tapi target ini berbentuk kotak berupa bungkus rokok. Saya gak mau bahas rokok ah.

Bandar mencontohkan cara main yang baik dan benar. ini butuh skil tingkat tinggi

6. Menutupi Lingkaran
Permainan ini agak bedak sendiri, hadianya saya kira paling mahal diatara kelima permainan lainnya. Hadiahnya sebuah handphone android merk samsul atau encrotss saya kurang begitu jelas. Aturan mainnya cukup tutupi penuh 1 gambar lingkaran besar dengan 3 lingkaran kecil. Saya pesimis dengan permainan ini, sepertinya ini hanyalah tipuan. Bhahaha...

7. Kluthuk
Kluthuk, ini adalah permainan yang sebelas dua belas dengan judi. Biasanya tempatnya berada paling pojok belakang dan tersembunyi. Karena kalau ketahuan polisi pasti sudah "digrebeg" nih (tanda kutip ya). Walaupun begitu, kluthuk ini menjadi permainan yang paling ramai dikerumuni pengunjung pasar malah lho. duh! sepertinya ada yang salah dengan.

Jadi, siapa yang pernah menang di 7 Permainan di Pasar Malam ini? atau pernah menang di permaian yang lain? Kalau ada, coba acungkan telunjuk tangan ke atas dan jangan lupa isi di kolom komentar ya.

Cek juga instagram saya di http://instagram.com/slamsr/

"pusing... alamaaak, saya pijit-pijit pelipis dan kepala selama di dalam bus"
25/8 Selasa siang kemarin, saya diajak muter keliling kota. Dikawal untuk menguji jaringan Smartfren 4G LTE advanced yang ada di kota Semarang. Bagaimana hasilnya? mau tahu? yang pasti saya sempat pusing. *abaikan*

Seberapa perlu kah koneksi cepat buat kamu? yang jelas, saya  merasa koneksi jaringan 3G sekarang ini masih kurang cepat dan kurang stabil. Mungkin tergantung providernya juga sih. Namun, ada kabar baik bagi pemuja koneksi dewa seperti saya. Kabar baiknya adalah Jaringan Smartfren 4G-LTE  Advanced sudah ready di Semarang. wah, upload/download bakal kenceng, nonton video di Youtube bakal tanpa buffering, nonton tv streaming lancar, buat video call/coverence juga bakal mak wusss.

Bila ingin tahu, di mana saja wilayah yang sudah tercover 4G, wajib baca postingan ini sampai titik terakhir.

Sebelum lanjut Drive Test, ini dia keseruan foto bareng jurnalis & blogger Semarang, Tweeps. #GoForIt #Go4GSMG pic.twitter.com/Xrp53uvI7A

— Smartfren (@smartfrenworld) August 25, 2015

2 kata pantangan yang berujung duka pun muncul. Kata benda "bus" dan kata kerja "mabuk". Iya, saya mudah pusing kalau sudah mabuk di dalam mobil. (Abaikan nyut-nyut di kepala). Nikmati saja efeknya di dalam bus. Rute yang dilalui bus dimulai dari Gumaya Tower Jalan Gajahmada - Simpang Lima - Tawang - Tanjung Emas - Tol Krapyak - Jatingaleh - Kota Lama - Tugu Muda - Kariadi dan Berakhir di Candi View Gajahmungkur.

Di dalam bus, saya terus memeriksa jaringan sepanjang roda berputar di jalanan kota semarang. Mengecek jaringan dengan aplikasi speedtest Ookla yang terpasang di handphone Andromax Q dan sesering mungkin buka video di Youtube. Pusing lumayan tersamarkan oleh video dari Vertical Horison, video The Cors dan video girlband korea.

Destinasi pertama drive test di SMP Islam Sultan Agung LTE sudah masuk @smartfrenworld #Go4GSmg #Go4IT pic.twitter.com/bc4FtzXWEy

— slamet riyadi (@slamsr) August 25, 2015

Tidak lupa, Dalam kunjungannya yang pertama di Semarang, Smartfren juga mengadakan workshop di SMP Sultan Agung 1. Workshop ini dihadiri para guru terpilih di Semarang dari SD, SMP dan SMA. Tema yang diangkat adalah "Workshop Internet Cerdas Dengan Teknologi Smartfren 4G LTE Advanced". Tujuannya tentu mengoptimalkan Smartphone & Teknologi 4G LTE untuk menunjang dalam Dunia Pendidikan. Karena generasi kita harus cerdas dalam memanfaatkannya. Nah, tentunya dimulai dari para guru pendidiknya bukan?

Gile...si @jeepban ngetes Smartfren 4G LTE dapet 40 Mbps. Apik, lur #Go4GSMG #GoForIt ,@smartfrenworld. pic.twitter.com/SPHULkFj9q

— Digital Strategist - (@seno_pramuadji) August 25, 2015

Hasil pengujian di setiap titik dan piranti pastinya bervariasi. Ketika di SMP Sultan Agung 1, di daerah simpang lima, downloadnya tembus angka 26 Mbps. Hasil ajaib terjadi di device milik mas @jeepban, koneksinya bisa tembus 40Mbps ketika di jalan Pemuda. Iya, memang bervariasi. Namun selama tercover jaringan 4G LTE, buka video di youtube atau video call tidak bakal ketemu yang namanya buffering. yakin... hak.

Lanjut lagi test drive teknologi 4G tim smartfren,blogger SMG, dan wartawan @smartfrenworld #Go4GSMG #GoForIt pic.twitter.com/hzOVkTm79g

— Rahmi Aziza (@rahmiaziza) August 25, 2015

"tadi, adakah yang buffering ketika buka youtube?" tanya Pak Munir S.P., Head of Special Project Smartfren. Saya pun mengacungkan tangan, karena terjadi buffering di jalan tol. "jaringannya pasti bukan 4G? coba periksa" timpalnya. Benar juga, tadi ketika buffering karena tidak dapat 4G, dan hanya dapat 3G. Jadi memang benar adanya, beberapa jalur yang saya lalui ada yang kurang bagus sinyalnya, terutama untuk jalur Jalan tol. Tapi saya rasa persentasenya blank cuma sedikit, di bawah 2% persentasenya. Yang bikin bahagia adalah Gunungpati dan Ungaran sudah tercover 4G LTE, bisa tembus 24Mbps. Ahaaaiii...

Keseruan Drive Test jaringan 4G Smartfren bareng emak emak Blogger Ganjel Rel #Goforit @smartfrenworld #Go4GSMG pic.twitter.com/FomGueWkSm

— slamet riyadi (@slamsr) August 26, 2015

Nah untuk lebih jelasnya bisa lihat peta di atas. Mana saja sih, jalur yang tercover jaringan Smartfren 4G-LTE, Warna biru dan hijau adalah jalur dengan jaringan paling bagus, sedangkan untuk yang jaringannya kurang bagus adalah warna merah dan Hitam. Alhamdulilah... rumah saya di Gunungpati dan jalur ungaran sudah tercover tembus sampai 24Mbps.

Internetnya kenceng ya? Panen bandwith ahhh...

Pranala :
1.  www.smartfren.com
2. Video Opini drive test https://www.youtube.com/watch?v=5kZVnKRfx9A

"Hai... sebenarnya seberapa pentingkah Mi Band buat kamu, terutama bagi kamu yang suka olahraga lari?"

Maaf sebelumnya, dalam postingan kali ini saya tidak akan membahas tentang unboxing Mi Band, mempreteli hardware, mengumbar screenshoot softwarenya atau cara instalasinya secara detail. Saya hanya akan membahas Mi Band bila dipakai untuk pelari dan kegiatan sehari-hari.


Oh iya, saya mau cerita dulu. Saya mendapatkan Mi Band ini secara gratis, buah dari ketekunan menjadi #QuizHunter dan tim hore di group facebook Mi Indonesia. Ceritanya iseng dan nothing to lose kirim hasil jepretan kamera Mi4i di Bukit Cinta Rawa pening seperti foto di bawah dan jeng jeng jeng... Alhamdulilah menang dan dapat Mi Band sebagai hadiahnya. Lumayan lah... kalau beli harganya Rp.225.000,-.  lumayan... iya, nunggu hadiahnya nyampe juga lumayan lama hehehe.

Lokasi : Bukit Cinta, Rawa Pening. Kamera : Mi4i mode HDR. Dapat hadiah MiaBand

Mi Band Untuk Harian?

(dari kiri) Menu Unlock, setting dan Batery, grafik harian, tidur

Oke, Jadi begini, Saya sudah memakai Mi Band selama 41 hari terhitung dari tanggal 11 Juli 2015. Langsung saya pakai ketika paketannya tiba. Saya pakai dari pagi sampai pagi lagi kecuali mandi. Iya, tidak saya pakai mandi. walaupun katanya anti air dan bisa buat renang, mending saya copot saja. Takut ada yang kecantol cantol.

Untuk mengetahui grafik dan statistik kegiatan, diharuskan download aplikasi  Mi Fit. Oh iya, saya pakai android Xiaomi Mi4i untuk pairing dengan Mi Band. Dengan aplikasi ini saya jadi tahu, rata rata saya berjalan 4-5 kilometer setiap hari. Kalau sedang keluar rumah bisa sampai 10 kilometer atau sekitar 15.000 langkah.

Yang mengejutkan adalah, akhirnya terkuak misteri selama saya tidur. Selain tidur ngorok, ternyata waktu tidur nyenyak atau deep sleep saya ini sedikit sekali. selama tidur 6 jam atau 8 jam ternyata sama saja, jam tidur nyenyak cuma 1 jam, sisanya klisak klisik atau tidur ayam. Jam mulai ngantuk, menit ke berapa saya tidur, bangun, sampai beranjak dari tempat tidur pun dapat terekam. Perlu gak sih?



Perlukah Mi Band Untuk Pelari?

Saya memakai Mi Band di tangan sebelah kiri. Warnanya hitam. Level kegantengan saya nambah 20% kalau memakai Mi Band (mungkin perasaan saya saja). Dipakai terasa ringan karena tidak perlu membawa serta handphone. Tidak berat seperti armband yang diisi hape 5 inchi, lari bagaikan membawa telenan. baru 3 kilometer sudah pegal sebelah. Saya pernah menulisnya di link berikut ini.

Oh iya, tidak perlu selalu menyambungkan Mi Band dengan ponsel ketika berlari, dan tidak perlu membawa handphone ketika berlari. Cukup hubungkan saat melakukan sinkronisasi data saja. Karena memori internalnya mampu menyimpan data lebih dari 10 hari. Data akan dikirim ke ponsel saat terhubung, kemudian dikirim ke server Xiaomi.

Dilihat dari sudut pandang orang awam, saya sempat berpikir bagaimana cara kerja piranti ini. sepertinya tinggi badan, berat badan, umur dan jenis kelamin sangat menentukan hasilnya di sini. Mungkin sensor Mi Band mencatat setiap gerakan ayunan tangan, dan seberapa cepat ayunan tersebut. kira kira begitu. Koreksi saya bila keliru.

Saya pun membandingkan statistik Mi Band dengan Endomondo. Catatan waktu, jarak, kalori selama lari dan jalan tidak begitu berbeda. Kekurangannya hanya  tidak bisa mencatat  pola trek yang dilalui seperti endomondo, garmin atau smartwatch mahal lainnya. Batrenya cukup awet, setelah dipakai selama 41 hari, batre masih sisa 35%. Intinya adalah, dalam kegunaanya sebagai gelang kesehatan. Mi Band tetap menjadi pilihan utama dengan harga yang murah. #bukanIklan


Fitur yang Saya sukai dari  Mi Band?
1. Smart Alarm, Gelang akan bergetar sesuai waktu yang telah ditentukan. Saya sebagai manusia dengan kelebihan susah bangun, merasa sangat terbantu dengan gelang ini.
2. Membuat level kegantengan nambah 20%, hasil prosentase akan berbeda tiap orang yang memakai.

Saran untuk Mi Band : [Bagaimana kalau?]
1. Mi Band ditambah fungsinya sebagai shutter kamera? Caranya bisa dengan ketukan sebagai ganti shuter. Pasti banyak disukai pelari yang doyan foto selfie. Percayalah...
2. Mi Band ditambah fungsi supaya bisa mencatat rute trek lari? dengan bantuan GPS. walaupun nantinya bakal memakan banyak daya.
3. Mi band juga bisa difungsikan sebagai Jam. jadi bisa tau jam berapa sekarang, dengan melihat lampu indikasi atau getaran. Karena saya lihat di menu alarm Mi Fit, sekarang ini cuma ada 3 alarm.

Kira kira begitu saja, semoga semoga dibaca om Hugo Bara dan dibuatkan gelangnya. Misalkan ada ide lain, akan saya update lagi di postingan selanjutnya.

Berlari, berkejaran dengan matahari, kabut dan motor yang meramai di Jalur Gunungpati

Belakangan ini, olahraga lari benar benar sudah jadi jadi tren rupaya. betul gak?
Apakah sehat? Iyaaa tentu saja sehat!
Apakah keren? hmmm bisa jadik, buktiya sekarang jadi tren.
Apakah Murah? Jawabannya bisa iya dan bisa tidak, tergantung apa merek yang menempel di Outfit yang kamu pakai dan di mana kamu lari

Cong  : "Mau tau lari yang bebas, murah dan menyehatkan?"
Yang  : "di mana? di jalan raya? atau ngetrail kak?"
Cong : " lari lari di pikiran kamu, dan joging di hatimu yang!" Ahaaaiiii colek sitik joss
Yang : "ah... aa cong" *ngremet remet celana*

Dulu, ketika saya masih rajin main basket tiap minggu pagi di UNNES (sekarang sudah jarang sih), saya biasanya lari 3 kilometer mengelilingi jalur Rektorat sebagai pemanasan. Pakaian yang dipakai tentunya atribut basket seperti celana basket (wajib hukumnya), kaos buntung dan sepatu basket. Kalau sekarang, lebih sering lari dan senam karena teman teman basket yang biasa main di minggu pagi sudah pada khatam kuliah. Alasan utamanya sih karena Lapangan basket kita di FMIPA kena gusur (kembalikan lapangan kamiiii).


Ngomong ngomong soal outift yang murah, bagi saya cukup tiga item yang wajib dikenakan yaitu celana pendek, baju dan sepatu, bisa juga nyeker kalau tidak suka pakai sepatu. Kalau pengen outfit yang mahal, coba kamu tengok sendiri dan cermati foto uborampe lelarian di atas milik instagram @bisamnug. Ini mau lari atau fashion show? kalau lari 5 sampai 10 kilo sepertinya tidak perlu sebanyak itu. Kira kira barang apa saja yang tidak perlu dan bisa dibuang?

Outfit itu penting lho, bisa mencerminkan kamu mau olahraga apa!. Pakaian yang dikenakan ketika jogging, sprint dan marathon sudah tentu berbeda, apalagi outfit untuk berenang. Menurut saya, setelah menimbang nimbang norma kesopanan dan isi dompet basicnya cuma tiga, yaitu celana, baju dan sepatu. Yang paling utama adalah nyaman dan menyerap keringat dengan baik dan cepat. Fokus yang paling utama tentunya untuk kaki, yaitu sepatu. Iya, Sepatu.

Kemudian bagimana dengan earphone yang nyantol di telinga? perlu kah? hmmm keren sih, tapi saya sayarankan tidak usah. Selain berbahaya kalau di jalan raya, menurut saya malah rugi, karena suara di sekeliling dan sepanjang pelarian seperti suara burung, angin, desah nafas dan tepakan kaki itu lebih indah daripada playlist yang ada di earphone.

Kalau Armband, jaket, botol minum, topi, kacamata, jam, bando, tas pinggang, tongsis? hmmm bisa jadi lah kalau nominalnya bersahabat (salaman sama dompet). Sesuai Kebutuhan saja. Kalau mau cari produk olahraga dan outdor yang cukup murah di bawah 189K bisa lihat lihat dulu di Lazada. Seperti kemarin pas lutut saya cidera setelah lari mengelilingi Rawa Pening 34 kilomoter, saya nyari knee support dan KT tape perban di Lazada. Pilihannya banyak dan cukup lengkap, harganya juga bersahabat.

Lintasan Lari di FIK UNNES, 1 putaran sekitar 300 meter

Jadi ingat kejadian di track lari di UNNES, ini cerita nyata. Saya sudah lari 8 putaran, tiba tiba ada 2 anak muda datang pakai topi merah ngejreng tutupnya dinaikin, Earphone putih nyantol gondal gandul di telinga, kaos v-neck hijau, celana jins pendek, kakinya pakai sepatu converse tanpa kaos kaki. Sepertinya mereka couplean deh. Gak papa sih, cuma yang bikin risih, mereka cuma foto selfie berulang kali dengan bibir dimanis manisin tanpa memperdulikan lingkungan sekitar. Kemudian pada putaran ke 9 mereka masih foto selfie sambil jalan ngobrol santai. Kemudian putaran ke 10 sekitar 4 kilometer (keringat saya mulai keluar). Eh, mereka malah duduk ngiyup selonjoran kaki di sisi barat yang teduh. Saya cuma ngelus dada dan menghela nafas #huft #eladalah.

Jadi pesan moralnya, lari itu sehat kalau lari di tempat yang udara bersih dan segar minim polusi seperti di track lari misalnya. Lari itu juga murah karena hanya perlu kaki untuk melakukanya, yang mahal itu cuma gaya dan fashionnya. Tapi apalah manfaatnya lari kalau hanya untuk fashion tanpa pasion? Ingat, kesehatan itu lebih mahal bro! Jadi mulailah hidup sehat dengan lari. #marilari.

#Advertorial

Kenangan, lubang bekas luka itu tetap saja perih. Walaupun berangsur kering namun kadang kembali basah berdarah ketika ingat jalan atau tempat-tempat menyakitkan itu. Kadang malah makin buruk ketika datang satu paket bersama kemarahan dan kesedihan. Iya, aku jadi mudah tersulut marah.

Seberapa sering kenangan pahit itu datang menghampiriku, menyekapku dan membuatku seperti tertimpa beton dan tak kuasa untuk beranjak?. Jawabannya adalah "sering". Datang tiba tiba tanpa permisi dan tanpa aba aba. Muncul dari apa saja. lewat gelagatmu, lewat jalan itu, lewat jalan itu, lewat jalan itu, Iya jalan itu dan lewat bangunan itu. Pikiran juga ikut kalut kalau mendengar kata yang sudah "blacklist" itu, apalagi kalau ada yang membahasnya. Serasa pengen menghantamkan kepala ke dinding dan batu.

Film hitam putih penuh kegelapan itu selalu berputar lalu kembali dari awal hingga akhir dikala kenangan itu mulai mengusik, kadang tambah menyakitkan ketika ada adegan slow motion yang tergambar jelas. Yang ada hanya sakit dalam diam, pikiran resah gentayangan kemana mana. Marah? iya aku sekarang mudah marah.

Rasanya ingin berdamai dengan kenangan itu, tapi kenapa begitu sulit? Apakah karena ini sebuah kenangan pahit? getir? jadi rasanya sulit? Namun yang namanya kenangan tetaplah kenangan, tempatnya selalu di belakang. Jangan pernah diizinkan untuk mendahului di depan.