Running dan Basket lagi dalam Keteduhan UNNES

Kabar gembira, paling tidak buat saya sendiri karena sepatu basket dan sepatu running saya bakal tidak nganggur dan menjamur di rak. Lutut saya sudah berangsur pulih setelah hampir 4 bulan recovery dari cidera. Tempurung lutut sudah tidak nyeri ketika diajak melompat dan berlari, ya ya ya... tidak boleh diforsir, lari lari ringan saja dulu, 3 kilometer cukup untuk pemanasan dan dilanjut bakset di sini, di lapangan Basket FMIPA UNNES yang hijau.

Olahraga Saat Berpuasa

Gambar diatas adalah piala untuk juara pertama dan kedua Pertandingan Persahabatan Futsal antar karyawan di purusahaan saya bekerja. Tepat sebulan sebelum bulan puasa, digelar untuk semakin mempererat persaudaran dan mejadikan lebih sehat dengan olahraga walau kebanyakan malah cidera dan otot kejang karena tidak biasa.

Termasuk saya, walaupun body atlet #uhuk, untuk urusan futsal saya angkat kaki deh, seumur-umur cuma dua kali main dilapangan. Ditambah lagi badan masih penuh luka, tangan kanan dan kiri dibalut verban, sikut, terutama di pinggang akibat kecelakaan motor di Siranda. Tapi tetep maksa main setelah menelan pil ajaib pereda nyeri (asmet), dan berakhir dengan kalah telak 3-0.

Olahraga itu tidak perlu ngoyo kalau tujuannya untuk refreshing dan kesehatan, yang penting bisa berkeringat. Kalau ada yang bilang "untuk sehat itu makan ini, inu, anu" hahaha nonsense, tetap harus diimbangi dengan kegiatan fisik seperti olahraga.

Jangan Puas dengan Kata "CUKUP"

Ada kalanya ketika saya hendak pergi main basket, selalu saja ada halangan untuk berhenti dan tidak jadi ke lapangan. Kebanyakan karena faktor dari luar seperti cuaca berubah, mendadak hujan, lapangan jadi becek tergenang air karena malamnya hujan rontok dari langit, atau mendadak ada kerja bakti di kampung.

Pernah debat dengan makhluk berspecies manusia berkelamin perempuan yang bilang dia mau senam arobic. Tetapi punya seribu satu alasan untuk tidak berangkat, wah masih hujan (kan aerobicnya gak dipinggir sungai kan?), wah gak ada temennya (bukannya disanggar pasti ada  si pemandu yang selalu pake baju ketat itu?), wahh males aja (lha kenapa tadi bilang mau aerobic?!) alesan ini ina inu! Kwarepmyuu.

Tapi mungkin gak pas kalau dibandingkan dengan dia, kembali ke lapangan basket saja. Saya sering juga menemui teman basket yang bermain dengan orang itu-itu saja 4L (loe lagi loe lagi), ketika diajak bermain dengan orang asing atau tanding dengan lawan yang lebih kuat malah bilang "wah orangnya gede-gede, nanti kalah".

Sepatu Basket League

Alhamdulilah untuk beberapa saat blog ini kembali ke lintasan rel yang benar, kali ini mau pamer eh review tentang sepatu basket League yang saya beli pada akhir tahun, kebetulan sedang ada diskon gila-gilaan di akhir tahun.

Harga sepatu basket memang fantastis, kebanyakan harga diatas 500an (nunjuk-nunjuk sepatu basket import berlogo centang dan 3 garis). Tetapi ada sepatu basket lokal ber-merk League yang sudah berstandard DBL, harga terbilang murah dikelasnya berkisar 300an, desainnya keren, stabil menyangga kaki, peredamnya juga berfungsi maximal.

Desain Kaos Sendiri! "GAMPANG LHO"

Desain kaos, Pakaian menjadi kebutuhan primer setelah kebutuhan Pangan dan Papan, kira-kira begitulah teori Kebutuhan Primer saat Pelajaran ekonomi di SMP, mohon dikoreksi kalau saya salah. Sekarang Pakaian Menjadi lahan bisnis yang prospektif diteropong dari menjamurnya distro baju diberbagai daerah, konveksi kecil dan percetakan.

3 Film Wajib Tonton buat Pencinta Basket

Belakangan ini saya disibukkan dengan kerjaan dikantor sampai harus lembur dan mencari materi skripsi, bisa jadi malah agnti judul karena judul yang pertama terlalu dahsyat buat direalisaskan, ditambah dosbing yang cuek, bikin stress mengendap dikepala *curcol detect*.

Nah biasanya buat ngusir stress saya main basket tiap minggu pagi, tapi karena 1 hari itu ada 24 jam, dan 1 minggu itu hanya ada  604.800 detik *banting kalkulator beras*. Rasanya gak cukup kalau hanya olahraga, nah kadang saya juga sempatkan untuk menonton Film  sebagai obatnya, entah itu bajakan, download atau nyewa DVD.

Nah ini ada 3 Film Tentang Basket yang menurut saya bagus, tentunya banyak inspirasi dan pengalaman berharga yang bisa dipetik dari pelik cerita dan konflik didalamnya.

Freestyle basket, Memilih kepuasan atau Menang?

Sepulang dari kumpul 1300 blogger nusantara di Sidoarjo, saya ditanyai oleh Kiwil (bukan nama sebenarnya) saat perjalanan pulang didalam Bus.
kamu ikutan posting kompetisi blog, blogger nusantara gak slam?
yang pasti aku posting, tapi mbuh kapan, kalo kamu?
wah aku malu, minder sama blogger lain
tapi hadiahnya keren lho!! ada galaxy tab, duit 5 jeti juga!!
paling juga kalah slam!!
ah masa Kalah sebelum bertanding? *sumpeli kuping pake headset*

Jadi inget dulu waktu saya  masih rutin latihan basket, stamina bagaikan banteng dan nafas tukang becak!, saya gemar nantang orang buat basket 1 on 1, ngajakin orang yang belum kenal buat main bareng padahal kemampuan biasa-biasa saja. Bukan pengen menyombongkan diri, tetapi lebih ingin dapat lawan tanding baru supaya gak monoton, latihan sama itu itu saja.

Akhirnya bertemu juga dengan orang yang sok, OKI (nama samaran) orangnya gede jangkung, kakinya lebih panjang 5 centi, egosi, kutak kutik bola sendiri, 4 orang dalam team dianggapnya patung, pokoknya kalo 1 team sama dia rasanya pengen ndrible pake kepalanya, terus dicemplungin diember.

Tips memilih sepatu basket seperti Kobe

Sepatu Basket!! Apakah anda tahu bagaimana rasanya dipancal pakai sepatu yang super mahal itu? #abaikan, Saya tidak mau membicarakan kejadian yang pahit itu! sakiiiiitt jendral!

Sepatu basket merupakan sepatu paling mahal menurut saya dibanding sepatu yang lain, bukan hanya dari hargaya, tetapi juga desain dan kuwalitasnya. Yang jelas lebih mahal dibanding satu lusin sendal jepit di pasar.

Sepatu dalam basket itu ibarat bedil bagi tentara, cangkul bagi petani, bom bagi teroris, gerobak bagi tukang siomay, gunting bagi tukang cukur madura, apapun ibaratnya Sepatu dalam basket itu sangat berperan penting dalam performa dilapangan.

Kami Hanya Hobi Basket

Saya ini bukan anggota dari tim basket universitas manapun, tidak mempunyai tim resmi, bukan atlet basket profesional, bukan penjual siomay keliling, saya juga bukan tukang bakso diperempatan UNNES dan belum pernah menjuarai kompetisi, saya hanya seseorang yang "hobi basket", gemar mendrible bola, dan menghempaskan bola kedalam Ring.

Latihan Rahasia Kobe Bryant

Eh mas kok nembaknya bisa jitu gitu? masuk terus?
Ajari lay up dong!
Eh mas Kalo defend itu gimana si? susah amat!

Beberapa (ehemm banyak sebetulnya) pertanyaan yang dimuntahkan teman saya setelah istirahat basket di kwarter ke3 minggu kemaren. Teman saya ini baru suka baskset dan mulai sering main semenjak 6 bulan yang lalu.

teman (B) : wah tembakannya jitu ya.. apa rahasianya?
saya (A) : Latihan rutin, belajar dan minum SUSU!!
B : wah serius ni mas kok malah iklan susu!!

Why Walk If You Can Fly?

SlamDunK

Coba lihat foto disamping kiri, Apakah anda percaya kalau saya bisa melakukan slam dunk? sekedar info, tinggi badan saya 171cm, berat badan 63 kilo (timbanganya rusak). Apakah punya talenta untuk slam dunk?.

Sudah sudah!! gak usah mikir serius gitu!!, saya jujur sejujur jujurnya belum pernah slamdunk di ring basket dengan tinggi standard 3 meter. Foto disebelah itu gagal slamdunk, malah kejedot ring dan berakhir dengan ciuman dilantai. (sekali lagi gak usah dibayangin napa?!)

bay the way gue iseng iseng buka koment di postingan paling populer, eh ada pembaca bertanya di postinganku yang berabad-abad lalu tentang teknik bermain bola basket, salah satu coment berbau curhatan yang dialamatkan ke blogku :



[..]pengen bisa slam dunk.. tapi gak bisa, uw cuma bisa lay up dan jump shoot.. abisnya tinggi uw aja gak nyampe 170cm cuma 165... hufttt . tapi pokoknya basket is my life :)[..]

Jawab :
dilihat dari cara menulis dan bahasanya yang rada alay, saya menduga kalau doi itu cowok, masih SMA, lagi puber dan lagi demen main basket (cuma nebak)

Faktor fisik (tinggi badan) dalam dunia bakset memang sangat berpengaruh. Tapi tidak perlu patah semangat. Karena pemain NBA juga ada  yang berukuran tubuh kecil.

Tyrone “Muggsy” Bogues (putih)

Tyrone “Muggsy” Bogues (160 cm). Lahir dan dibesarkan di Baltimore, Tyrone Bogues adalah orang terpendek yang pernah bermain di NBA. Meskipun tingginya hanya 160 cm, dia menggunakan tinggi badannya sebagai kelebihan dengan menjadi pemain yang sering menerobos pemain lawan yang berbadan tinggi, ia mampu bermain untuk Hornets selama 10 tahun dan menjadi salah satu pemain tim yang paling populer. Dia benar-benar dilihat sebagai lawan yang tangguh dan mini.











Masih ada 1 pertanyaan yang lumayan susah jawabnya! beneran deh susah biyanget!!
[..]basket adalah sebagian hidup gW. lw gwsuruh mlih basket apa pacar mending gw mlih basket. by,imam outsiders[..]

Jawab :
Wahaha susah juga pertanyaanya bro (mikir serius sambil mlintir jenggot tetangga). Kalo aku sebaliknya, lebih memilih pacar ketimbang basket!. Pasangan itu tetap nomor satu, semoga nanti punya pacar yang bisa mengerti kalo pacarnya hobi basket. biar kegiatan pacaran dan bakset tetep lantjar jaya.

Why Walk If You Can Fly!! bila kamu bisa berusaha lebih keras dan menjadikan kekuranganmu sebagai kelebihanmu, mengapa tidak? (terjemahan ngawur)

Hidup Basket Indonesia
Salam Olahraga
@slamsr

Obat Terkilir "Thrombophob gel"

Kamu pernah terkilir?
Saya saya bro, saya pernah terkilir!! *mengacungkan tangan sendiri*
Seumur-umur main basket, gw terkilir kaki parah 1 kali dan terkilir jari tangan sudah berulang kali.

Jari petunyuk terkilir

Ini cerita waktu kaki gw terkilir :
Pagi sekitar jam 8an saya main basket bareng bolo kurowo di Lapangan FIK UNNES, Ada Pemain yang lumayan hebat, rambutnya keriting, tingginya pun hampir sama, tapi bisa dibilang 1 level diatas gw...terus gw tantangin aja main 3 on 3. Ternyata Mainnya pun hampir seimbang, dia cetak angka, dan bisa gw bales masukin bola, Temen-temen juga sorak-sorak lempar celana menyemangati.

Dan tragedi berdarah terjadi waktu Gw Rebound tandem dia. Keseimbangan gw agak goyah karena kesenggol bodynya, kakiku yang mulus terjegal mendarat tidak sempurna dikakinya, kaki gw tertekuk ke kanan.. "TAP...GRIYULLL..PLETHUUKK". *suara persendian geser*.

gw rasain dan denger sendiri suara Angkel pergelangan kaki gw geser...
AMPUNNN!!! dah,.... gw berguling megangin kaki yang senut senut.
Pandji dan Budi anduk (bukan nama sebenarnya) dateng melakukan P3K (Pertolongan Pertama pada Kehamilan)

yaelah bukannya ditolongin malah di ketawain, dibuat becandaan rame-rame..
"mas, Kaya orang melahirkan ya???" kepala pandji melongok kaki gw
"sudah berapa bulan slam?" Budi Anduk dengan semangat menimpali
Yang dilapangan pada NGerubuti, ngumpul seperti tontonan Topeng Monyet lagi cebok
"tahan mas...tahan tarik napas dalam" pandji mencoba menolong
"Wadoohhhh... " gw teriak sambil megang kaki " Air Ketuban-nya pecah cuy!!" lempar sepatu
"KURANG AJAR!!!! sakit gini masi dibecandain... AWAS NANTI GW BALES!!!!" menyumpahi

setelah rasa sakit mereda, gw pulang dibonceng Pandji, manggil Dukun beranak eh, dukun pijat dikasi parem, minyak bawang, 1 bulang baru sembuh.


Jari Terkilir :

Kali ini Jari telunjuk tangan kanan yang terkilir, jari tidak siap menerima lemparan waktu menghalau bola. Supaya tidak sakit jari langsung ditekuk, tapi tetap saja sakit. cara mengobatinya cuma diurut saja, gak ada yang lain. Setelah 2 minggu walau belum sembuh total sudah dibuat main basket lagi, baru sedikit kena bola sudah goyang lagi karena jaringannya belum sembuh betul, rasanya lebih sakit dari yang pertama.

thrombophob gel heparin sodium

Ada obat namanya Thrombophob Gel heparin sodium untuk menyembuhkan bengkak dan memar, melancarkan peredaran darah yang beku (resep  dari bu suster). baru 2 hari bekas luka sudah memudar, ada juga obat dalam bentuk spray untuk meredakan sakit.

Jadi buat kamu yang sering terkilir, jangan dipaksa olaharaga dulu sebelum sembuh total, kalau melanggar bakal berakibat lebih buruk. Jangan lupa sedia P3K termasuk Thrombophob Gel penghilang memar.

Alhamdulilah sekarang jari telunjuk saya sudah bisa buat ngetik di keyboard, nyekrol mouse, gali upil dan kegiatan pakai jari telunjuk yang lain walau belum normal.

Salam olahraga

Voucher Diskon 50% Nonton NBL Indonesia

Ayo rame rame nonton Pertandingan NBL Indonesia, ada voucher diskon 50% buat kamu yang mempunyai Foto Voucher ini, caranya Simpan Voucher di handphone atau print di kertas dan tunjukan saat membeli tiket NBL Indonesia dimana seri mana saja. Otomatis anda dapat Diskon 50% dari harga tiket aslinya Rp20.000,- (info dari mainbasket)

Info jadwal pertandingan dibawah ini, akan saya susul nanti di pertandingan SOLO Srintex Arena tanggal 11-19 Desember.

Salam basket Indonesia
@slamsr


.

Teknik Bermain Basket Sederhana "video"

Ogut Main basket lagi cuy!!! konon ceritanya ogut sudah 1 bulan lebih tidak mengelus-elus, meraba dan mencium (kejedot)  bola merahku. Disebabkan kegitaan mburuh mencari sembako dan susu anak orang ditambah lagi nguli dikampus sungguh menyita waktuku (hallah alesyan tok!!) #ditimpuk sepatu#

Oke kemarin sore kan libur #iduladha tuh?!, daripada suntuk dirumah  ogut main basket aja dikampus UNNES dengan harapan ada banyak teman yang main dilapangan setelah SMS betubi-tubi ngajak temen main sore itu. HAMATANYAH!! dilapangan cuma ogut doang!!! KAMFRETTT!! mungkin pada mabuk sate kambing nih!! disebelah kanan kiri lapangan, gazebo Kampus malah banyak yang Hotspotan buka fesbuk, istilahnya 9 dari 10 wanita yang hospotan, mereka memakai Koteks. eh bukan!! assh mbuh lah pokoknya pada fesbukan!!.

YA SUTRALAH ogut main sendiri saja, itu diatas ada video basket tadi sore. Ada beberapa Teknik Bermain Basket Sederhana dari Pembasket Abal-abal. Minta Kempolnya, eh cendolnya gan!!



baca juga yang ini :
Teknik Bermain Bola Basket


.

DILARANG olahraga dengan perut kosong

Olah raga dipagi hari memang menyenangkan, dan menyegarkan, dan membuat badan kita tetap sehat *red:langsing*. Yak tiap hari minggu pagi saya dan teman-teman bermain basket di UNNES, Tapi kenapa memilih hari minggu pagi slam?
1. karena kalau malam jumat kliwon itu jatah saya buat jaga lilin!!
2. udara pagi masih sejuk dan segar, asal tidak ada yang kentut, bau ketek sama bau jigong ajah!!
3. dihari minggu pagi itu banyak teman, terutama cewe-cewe berbaju olahraga dibawah ini! hehe

Tapi masalahnya kalau pagi itu kadang perut dalam keadaan masih kosong, karena bangun tidur langsung berangkat olahraga. Dalam olahraga basket sendiri kita membutuhkan tenaga yang cukup banyak, drible, shoot, berlari, melomat, dan lirak-lirik gadis cantik yang lewat.

Jadi pointnya jangan berolahraga dalam perut kosong!! dompet juga jangan sampe kosong!!. Jadi Sebelum berolahraga sebaiknya mengkonsumsi makanan ringan yang kaya karbohidrat seperti roti bakar, sereal, wafer, kentang panggang, pasta dua atau tiga jam sebelum mulai berolah raga. Krupuk ikan dan kripik singkong termasuk makanan ringan, tapi tidak disarankan!!

Minum juga penting!!! jangan lupa membawa air minum kalau tidak mau dehidrasi!! slam sering menegur teman main yang rumahnya dekat!!, memang betul kata iklan ditipi, air putih saja tidak cukup, kalau bisa bawa air minum ber-ion atau yang sudah dicampur gula, pokoknya yang manis-manis, dan dilarang keras memabawa minuman belum dibayar dari warung!!.

Setelah berolah raga jangan lupa makan sejam setelahnya supaya badan tetap fit, makan nasi berkat sisa pengajian pun tidak masalah seperti yang dilakukan teman saya Ari W yang badannya kekar!!

yang paling parah!! jangan merokok setelah olahraga seperti teman saya Ambon!! bagaimana mungkin?!! mau olahraga niatnya pengen sehat, eeeebusett ini malah cari penyakit!!! pemanasan sambil merokok, setelah olahraga juga merokok!!! *lemparsepatu*. JANGAN DITIRU!!

Pokoknya jangan menunggu rasa haus untuk menggantikan cairan yang hilang ketika berola raga. Minum sebelum, selama, dan setelah berolahraga pun dianjurkan, tak masalah!. Selain memaksimalkan kekuatan tubuh, minum air selagi berolahraga juga akan mencegah timbulnya sakit kepala dan degup jantung tak beraturan. Kalau anda olahraga lebih dari  satu jam, bisa ditambah dengan minuman sport ber-elektrolit yang sanggup menambah tenaga.


BASKET YOOKK!! *golek musuh*

Rokok Bagi Olahragawan

Bertolak belakang dengan pentingnya merokok, dan Slam juga sedang tidak membahas fatwa Haram merokok yang kemarin ramai diperdebatkan dan sekarang entah bagaimana kelanjutannya "hangat hangat tai ayam". Tapi hubungan antara Rokok dan para atlit olahraga.

Kemarin senin sore slam dan kawan kawan main basket di lapangan tercinta. Ada hal yang aneh tapi mungkin sudah dianggap wajar waktu Si poting dan si cumi saat melakukan pemanasan. *lhoh pemanasan kok aneh slam?* yang ini beda, masak pemanasan basket dilakukan dengan menghisap rokok?
Jadi mereka pemanasan drible dan shoting bola sambil menghisap empas-empos jarum dimulut,  *sepertinya enak byianget ya?*

Dan waktu selesai main bukannya melakukan pendinginan, eh malah lanjut nyumet rokok!!. WHAT THE ****!!.  ASSHHH KAREPMU CAH!! Sudah kaya pakdeku aja yang habis makan  kalo belum merokok masih ada yang kurang, kurang nikmat katanya!!. apa benar?

Tidak dipungkiri rokok sangat mempengaruhi prestasi seorang olahragawan. Sebab, asap rokok dapat mempengaruhi kerja paru-paru dalam menyerap oksigen. Selain gangguan penyerapan oksigen, sedikit sekali atlet yang mampu berprestasi karena mengkonsumsi rokok. Kalaupun ada, prestasi mereka tak bertahan lama. Selain itu, rokok juga dapat menyebabkan penyakit jantung koroner dan paru-paru. Bahkan, menurut data survey di seluruh dunia, setiap tahun 4 juta orang meninggal akibat merokok.

MASIH INGAT LARANGAN MEROKOK DI TIPI?
Merokok dapat menyebabkan kangker (kantong kering) serangan jantung (jarang beruntung) impotensi (ti*itnya semapot kalau liat yang seksi) dan gangguan kehamilan ( gara gara impotensi tadi) dan janin (jajan es lilin).

Tuhh kan impotensi? ih parah?!! Jadi buat adik-adiku yang main basket dan seluruh atlit diindonesia bisa berprestasi tanpa rokok, dan gak mau impotensi.

Lapangan Berlubang NO PROBLEM!

Sepanjang jalan di Semarang-Ungaran-Gunungpati semuanya gak ada lagi yang mulus. Hampir semuanya berrelief dan berpahat indah *baca=lobang plus nggronjal*. Hujan dan kuwalitas jalanlah yang dijadikan Kambing potong *eh kambing hitam-nya*. Alhasil velg dan ruji ban sepeda motorku pada penyok, shock pun juga ikut bocor.

Kondisi jalan sekarang ini tidak jauh beda dengan kondisi di lapangan basket yang kita pakai bermain tiap minggunya, yaitu sama-sama rusak, tapi mau tidak mau ya tetap dipakai karena tidak banyak pilihan yang kita punya "Rusak atau tidak Basket sama sekali".

Tapi ada perbedaan antara rusaknya jalan dan rusaknya Lapangan basket

saat orang dijalan melalui jalan yang berlubang, dan tak sengaja nyemplung atau terpental dari jok motor, dengan ikhlas mereka mengeluarkan sumpah serapah, semua peliharaan tarzan di hutan sepertinya pada kabur dijalan dan berhamburan  kemana-mana. "A*U ik nyemplung!!, B*J*NG*N dalane!!!, K*MPR*T dalanae kok rak didandani!!, M*NY*T sopo to iki sing gawe dalan!!, DIAMPUTT... NDASKU BOCOR NDA!!" . kata-kata seperti itu menjadi hal yang lumrah saat melewati jalan berlubang.

Tapi berbeda dengan saat kita bermain dilapangan yang berlubang, seperti terpelset pasir sampe berdarah, sepertinya tidak ada yang disalahkan selain diri kita sendiri *kenapa tadi gak hati-hati*. Semua tertawa bahagia ketika bola masuk ke keranjang dan masih tersenyum saat keringat mengucur deras dilapangan. Lapangan berlubang tidak jadi masalah, Semua kekurangan  bisa tertutupi oleh gelak tawa dan canda teman-teman dilapangan.

Lapangan Di FMIPA UNNES, yup sekarang kita selalu bermain disana karena tergusur dari FIK saat direnovasi, dan tersingkir oleh para mahasiswa UNNES yang lebih berkompeten. Sekarang kita bersama teman-teman tetap setia merawat sendiri lapangan beraspal ini,  mengelas ring yang bengkok, mengencangkan sekrup yang kendor.

*lanjut nyari jobside buat beli sepatu basket*

Teknik Bermain Bola Basket

BASKET IS MY LIFE STYLE

Helo my men!! Udah hari minggu lagi ternyata!! Tragedi Mata sharingan sudah sembuh jadi pengen basket lagi. Dan memang setiap hari minggu pagi slam main basket di lapangan FMIPA UNNES yang sejuk, gak terlalu panas dan udaranya masih segar. yang gak kalah bagusnya banyak sekali pemandangan gadis eksotik yang berlarian disepanjang jalan, wooww juga bikin mata seger!!.

Eittss udah pada tehe belum seperti apa sih olah raga bola basket ini? mau tehe ? cekidot dari wikipedia.

SEJARAH BASKET

OLAHRAGA BOLA BASKET

Bola basket adalah olahraga bola berkelompok yang terdiri atas dua tim beranggotakan masing-masing lima orang yang saling bertanding mencetak poin dengan memasukkan bola ke dalam keranjang lawan. Bola basket sangat cocok untuk ditonton karena biasa dimainkan di ruang olahraga tertutup dan hanya memerlukan lapangan yang relatif kecil. Selain itu, bola basket mudah dipelajari karena bentuk bolanya yang besar, sehingga tidak menyulitkan pemain ketika memantulkan atau melempar bola tersebut.

Bola basket adalah salah satu olahraga yang paling digemari oleh penduduk Amerika Serikat dan penduduk di belahan bumi lainnya, antara lain di Amerika Selatan, Eropa Selatan, Lithuania, dan juga di Indonesia.

Sejarah perkembangan Basket dianggap sebagai olahraga unik karena diciptakan secara tidak sengaja oleh seorang guru olahraga. Pada tahun 1891, Dr. James Naismith., seorang guru Olahraga asal Kanada yang mengajar di sebuah perguruan tinggi untuk para siswa profesional di YMCA (sebuah wadah pemuda umat Kristen) di Springfield, Massachusetts, harus membuat suatu permainan di ruang tertutup untuk mengisi waktu para siswa pada masa liburan musim dingin di New England.Terinspirasi dari permainan yang pernah ia mainkan saat kecil di Ontario,Naismith menciptakan permainan yang sekarang dikenal sebagai bola basket pada 15 Desember 1891.

Menurut cerita, setelah menolak beberapa gagasan karena dianggap terlalu keras dan kurang cocok untuk dimainkan di gelanggang-gelanggang tertutup, dia lalu menulis beberapa peraturan dasar, menempelkan sebuah keranjang di dinding ruang gelanggang olahraga, dan meminta para siswanya untuk mulai memainkan permainan ciptaannya itu.

Pertandingan resmi bola basket yang pertama, diselenggarakan pada tanggal 20 Januari 1892 di tempat kerja Dr. James Naismith.Basket ball(sebutan bagi olahraga ini dalam bahasa Inggris), adalah sebutan yang digagas oleh salah seorang muridnya. Olahraga ini pun menjadi segera terkenal di seantero Amerika Serikat. Penggemar fanatiknya ditempatkan di seluruh cabang YMCA di Amerika Serikat. Pertandingan demi pertandingan pun segera dilaksanakan di kota-kota di seluruh negara bagian Amerika Serikat.

Pada awalnya,setiap tim berjumlah sembilan orang dan tidak ada dribble,sehingga bola hanya dapat berpindah melalui pass (lemparan). Sejarah peraturan permainan basket diawali dari 13 aturan dasar yang ditulis sendiri oleh James Naismith. Aturan dasar tersebut adalah sebagai berikut.

1. Bola dapat dilemparkan ke segala arah dengan menggunakan salah satu atau kedua tangan.
2. Bola dapat dipukul ke segala arah dengan menggunakan salah satu atau kedua tangan, tetapi tidak boleh dipukul menggunakan kepalan tangan (meninju).
3. Pemain tidak diperbolehkan berlari sambil memegang bola. Pemain harus melemparkan bola tersebut dari titik tempat menerima bola, tetapi diperbolehkan apabila pemain tersebut berlari pada kecepatan biasa.
4. Bola harus dipegang di dalam atau diantara telapak tangan. Lengan atau anggota tubuh lainnya tidak diperbolehkan memegang bola.
5. Pemain tidak diperbolehkan menyeruduk, menahan, mendorong, memukul, atau menjegal pemain lawan dengan cara bagaimanapun. Pelanggaran pertama terhadap peraturan ini akan dihitung sebagai kesalahan, pelanggaran kedua akan diberi sanksi berupa pendiskualifikasian pemain pelanggar hingga keranjang timnya dimasuki oleh bola lawan, dan apabila pelanggaran tersebut dilakukan dengan tujuan untuk mencederai lawan, maka pemain pelanggar akan dikenai hukuman tidak boleh ikut bermain sepanjang pertandingan. Pada masa ini, pergantian pemain tidak diperbolehkan.
6. Sebuah kesalahan dibuat pemain apabila memukul bola dengan kepalan tangan (meninju), melakukan pelanggaran terhadap aturan 3 dan 4, serta melanggar hal-hal yang disebutkan pada aturan 5.
7. Apabila salah satu pihak melakukan tiga kesalahan berturut-turut, maka kesalahan itu akan dihitung sebagai gol untuk lawannya (berturut-turut berarti tanpa adanya pelanggaran balik oleh lawan).
8. Gol terjadi apabila bola yang dilemparkan atau dipukul dari lapangan masuk ke dalam keranjang, dalam hal ini pemain yang menjaga keranjang tidak menyentuh atau mengganggu gol tersebut. Apabila bola terhenti di pinggir keranjang atau pemain lawan menggerakkan keranjang, maka hal tersebut tidak akan dihitung sebagai sebuah gol.
9. Apabila bola keluar lapangan pertandingan, bola akan dilemparkan kembali ke dalam dan dimainkan oleh pemain pertama yang menyentuhnya. Apabila terjadi perbedaan pendapat tentang kepemilikan bola, maka wasitlah yang akan melemparkannya ke dalam lapangan. Pelempar bola diberi waktu 5 detik untuk melemparkan bola dalam genggamannya. Apabila ia memegang lebih lama dari waktu tersebut, maka kepemilikan bola akan berpindah. Apabila salah satu pihak melakukan hal yang dapat menunda pertandingan, maka wasit dapat memberi mereka sebuah peringatan pelanggaran.
10. Wasit berhak untuk memperhatikan permainan para pemain dan mencatat jumlah pelanggaran dan memberi tahu wasit pembantu apabila terjadi pelanggaran berturut-turut. Wasit memiliki hak penuh untuk mendiskualifikasi pemain yang melakukan pelanggaran sesuai dengan yang tercantum dalam aturan 5.
11. Wasit pembantu memperhatikan bola dan mengambil keputusan apabila bola dianggap telah keluar lapangan, pergantian kepemilikan bola, serta menghitung waktu. Wasit pembantu berhak menentukan sah tidaknya suatu gol dan menghitung jumlah gol yang terjadi.
12. Waktu pertandingan adalah 4 quarter masing-masing 10 menit
13. Pihak yang berhasil memasukkan gol terbanyak akan dinyatakan sebagai pemenang.

Pada Agustus 1936, saat menghadiri Olimpiade Berlin 1936, ia dinamakan sebagai Presiden Kehormatan Federasi Bola Basket Internasional. Terlahir sebagai warga Kanada, ia menjadi warga negara Amerika Serikat pada 4 Mei 1925.

Naismith meninggal dunia 28 November 1939, kurang dari enam bulan setelah menikah untuk kedua kalinya.

TEKNIK DASAR BASKET

Cara memegang bola basket adalah sikap tangan membentuk mangkok besar. Bola berada di antara kedua telapak tangan. Telapak tangan melekat di samping bola agak ke belakang, jari-jari terentang melekat pada bola. Ibu jari terletak dekat dengan badan di bagian belakang bola yang menghadap ke arah tengah depan. Kedua kaki membentuk kuda-kuda dengan salah satu kaki di depan. Badan sedikit condong ke depan dan lutut rileks.

Dalam menangkap bola harus diperhatikan agar bola berada dalam penguasaan. Bola dijemput telapak tangan dengan jari-jari tangan terentang dan pergelangan tangan rileks. Saat bola masuk di antara kedua telapak tangan, jari tangan segera melekat ke bola dan ditarik ke belakang atau mengikuti arah datangnya bola. Menangkap bola (catching ball) terdiri dari dua macam cara yaitu menangkap bola di atas kepala dan menangkap boka di depan dada.

Mengoper atau melempar bola terdiri atas tiga cara yaitu melempar bola dari atas kepala (over head pass), melempar bola dari dari depan dada (chest pass) yang dilakukan dari dada ke dada dengan cepat dalam permainan, serta melempar bola memantul ke tanah atau lantai (bounce pass).

Menggiring bola (dribbling ball) adalah suatu usaha membawa bola ke depan. Caranya yaitu dengan memantul-mantulkan bola ke lantai dengan satu tangan. Saat bola bergerak ke atas telapak tangan menempel pada bola dan mengikuti arah bola. Tekanlah bola saat mencapai titik tertinggi ke arah bawah dengan sedikit meluruskan siku tangan diikuti dengan kelenturan pergelangan tangan. Menggiring bola dalam permainan bola basket dapat dibagi menjadi dua cara, yaitu menggiring bola rendah dan menggiring bola tinggi. Menggiring bola rendah bertujuan untuk melindungi bola dari jangkauan lawan. Menggiring bola tinggi dilakukan untuk mengadakan serangan yang cepat ke daerah pertahanan lawan.

Pivot atau memoros adalah suatu usaha menyelamatkan bola dari jangkauan lawan dengan salah satu kaki sebagai porosnya, sedangkan kaki yang lain dapat berputar 360 derajat.

Shooting adalah usaha memasukkan bola ke dalam keranjang atau ring basket lawan untuk meraih poin. Dalam melakukan shooting ini dapat dilakukan dengan dua cara yaitu dengan shooting dengan dua tangan serta shooting dengan satu tangan.

Lay-up adalah usaha memasukkan bola ke ring atau keranjang basket dengan dua langkah dan meloncat agar dapat meraih poin. Lay-up disebut juga dengan tembakan melayang.

info ini slam copas dari sini.
http://info49.mywapblog.com/post/4.xhtml

Kalo sekarang kita bicara tentang teknik!!. Seberapa tau sih kamu teknik-teknikyang dipakai dalam bermain basket? kalo belum tau slam mau sharing lho tentang  beberapa tehnik yang sering slam pakai saat bermain basket, mungkin kalau dipraktekan bisa menjadi tehnik yang akan sangat membantu menambah performa.

Fade Away
Fade away adalah tehnik yang mendorong badan kebelakang saat melakukan shoot, sehingga menyulitkan defender untuk menghadang bola. tehnik ini lumayan susah dilakukan buat kamu yang baru belajar basket. Bila keseimbangan badan tidak terjaga bisa-bisa terpelanting dan jatuh kebelakang. Pemain NBA yang sering memakai teknik ini adalah sang legenda basket seperti Michael Jordan dan Kobe Bryant.

Foto Fade Away Kobe Bryant dan gambar sendiri

Teknik Hook Shoot

Hook Shoot
Hook adalah tehnik yang sangat efektif bila kamu dijaga oleh orang yang lebih tinggi dari kamu. Yaitu cara menembak dari samping  dengan satu tangan. Jadi jarak antara orang yang menghadang dan kita bias agak jauh. Belakangan tehnik ini sering dipakai oleh Rony Gunawan Satria Muda Britama waktu melawan Garuda Bandung di Final 2009, dan keakuratan mencapat 80%.

Teknik Hook Shoot

Teknik Hook Shoot

Jump Shoot
Teknik yang butuh lompatan tinggi, dan akurasi tembakan yang mumpuni. gampang kok tinggal lompat dan tembak deh!!!.

JUMP SHOOT

SlamDunK
Nahhhh yang namanya slamdunk itu paling ngetop, bikin jantungan, dan dahsyat. sebenarnya cukup simple, yaitu hanya memasukan bola secara langsung ke ring dan menghempaskan tangan ring basket. walaupun simple, tapi untuk orang dengan tinggi 171 cm seperti slam ini hampir mustahil untuk melakukannya karena lompatannya tidak cukup tinggi.

SLAMDUNK ACTION

SLAMDUNK

[slamdunk Michael Jordan]

[slam mencoba slamdunk, hatapi malah gagal]

[slam mencoba slamdunk, tapi gagal maning gagal maning son!!! bisa gak sih ring basketnya diturunin dikit!!! *nyalahin ringnya!* ]

[hanamichi sakuragi slamdunk anime]

Masih banyak lagi Teknik gerakan yang ada di basket, klik aja disini dapet dari wikipedia
untuk teknik yang lain tunggu posting yang akan datang ya!! coming soon

BASKET IS MY LIFE STYLE

Basket 3on3

SlamDunK - Wito Anduk - Dooney - Ali Sum - Ambon - Danu

Lapangan basket MIPA UNNES jam segini kok masih sepi ya? *jam 07.00*

Orang yang jalan-jalan juga cuma beberapa ekor, sepi nyenyet?!!! biasanya sudah berjubel gadis-gadis lari pagi disepanjang jalan.
usut punya usut ternyata lagi pada libur satu minggu, libur hari tenang!!! weew OKELAH KALO BEG..BEG..BEGITU
untung tadi sudah woro-woro lewat SMS ke adek-adek didikan buat ikutan maen.

Biasanya main basket di FIK UNNES yang luas bisa maen 1 lapangan, sekarang harus Migrasi ke MIPA yang sempit dan hanya cukup maen setengah lapangan karena sedang ada renovasi dibuat indor. Tapi gak papalah karena suasanya lebih adem dan sejuk walaupun lapangan terbuat dari aspal.

Ritual yang tidak terlewatkan sebelum basket adalah mengelilingi gedung Rektorat dan perpustakaan UNNES kira-kira luasnya satu hektar sambil Tebar pesona buat para gadis hehehe. tapi naas gak ada yang lari pagi karena pada libur.

Setelah lari-lari dan pemanasan shooting, tembak 3 point, lay up, drible, dan passing akhirnya siap untuk beraksi. Tapi gak tau kenapa sepertinya ada yang kurang, yaitu Lawan tandem yang biasaya maen Street ball, dan para petinggi basket UNNES tidak ada yang maen jadi kurang seru.
Akhirnya maen seadanya 3on3 bareng adek-adek, "wah jatah momong adek-adek nih".

Jadi teringat dengan salah seorang pemain dari UNNES yang nyebelin, sekarang gak pernah kelihatan lagi setelah terjadi tragedi berdarah itu hehehehe.

Ini ceritanya :
Bocah yang nyebelin banget itu,Orangnya Tingi, lebih tinggi dari aku, untuk selanjutnya gw panggil OTYNBGES (orang tinggi yang nyebelin bikin gw esmosi)
sepertinya si hebat, badannya tinggi (hebat apanya? gw sebel banget ma dia!!! ARRGGGHHHH..... taring gw keluar!!!).
OTYNBGES kalo maen seringnya individual, bawa bola sendiri, masukin sendiri, *awas lu mati ngubur sendiri*, sudah tau kepepet masi aja drible walau belakang dan disamping ada teman yang kosong, drible..drible..dan drible aja maennya.

Angin kesempatan datang mendukungku...
Setelah sempat bergonta-ganti pemain, akhirnya mendapat kesempatan untuk menjadi musuh,
gw teriakin si Budi Anduk "Bud, ganti!!!"
bisik bisik tetangga "sini aku kasi tau, dendam ki!!! sama OTYNBGES"
"Okey Cuy!!" (persis seperti gayanya Budi Anduk yang asli)

Kesempatan pertama :
dia didepan gw, aku pasang pertahanan "TAP" gw angkat tangan hadang dia... cesss *seperti pesumo*
gak tau kenapa tiba-tiba bola ditangannya lepas, tapi dia masi lari hilang keseimbangan dan nabrak gw.
"NYOHHHHHH!!! terima Sikut mentah gw...BUGGG... uhuk uhuk..".(membungkuk kesakitan)

Setan jahat berteriak dibelakangku "RASAINNNN WA HAHAHAHA"
Edy untung, Wito Anduk dan Rinda Ambon sorak-sorai kegirangan. "WUUUUUUUUU MANTHAP CUY...!!!"
Bola gw pasing Wito Anduk dan lari kedepan, gw terima bola lagi, layup.. "TAP...TAP...SWING....SROK.". bola pun masuk dengan gemulainya di keranjang...

Kesempatan kedua :
gw bawa bola di kotak lawan, di kotak penalti liat kanan dan kiri, "wah gak ada yang kosong".
Melihat kedepan kebetulan ada si OTYNBGES, "KESEMPATAN EMPUK NIH!!"
gw labarak aja, nge-drive masuk kotak penalti menerjang kedepan mukanya...
sikut mulus gw pasang "SET..." Kaki gw pivot membelakangi OTYNBGES, tapi dia malah melebarkan tanganya...
kesempatan emas... Masih posisi bebasku, dadanya Kosong pandangannya terpaku ke bola akhirnya "CRUGGG.... UHUK.... BRUKK... " sikut mulusku menancap di perutnya untuk kedua kalinya, dia ambruk, kena Sikut pamungkas tepat ditengah ulu hatinya.....
Mencret-mencret dah tu anak orang!!!! RASAKNO!!
si OTYNBGES langsung mules-mules, semampir di Pinggir lapangan, dan berhenti bermain.

Buat pelajaran aja, mudah-mudahan dia Insyaf, bila dia bermain dalam Team, gak boleh individu, teman masih banyak....
kalau dia tetep main seperti itu, setiap orang yang bermain satu team dengan dia bakal gak percaya dan mengucilkan dia..

Tapi slam kena karmanya, setelah mendzolimi si OTYNBGES
Terjadi tragedi Waktu Rebutan bola Rebound
keseimbangan agak goyah, karena kesenggol badan lawan
gw oleng..., kakiku yang mulus terjegal kaki lawan
Kaki gw tertekuk ke kanan.. tidak kuat menahan berat badan "TAP...GRIYULLL..PLETHUUKK."
gw rasain dan denger sendiri suara Angkel pergelangan kaki gw geser...
AMPUNNN!!! dah,....

gw berguling, memegang kaki....
Panji, dan Budi anduk dateng melakukan P3K (Pertolongan Pertama pada Kehamilan)
yaelah bukannya ditolongin malah di ketawain, dibuat becandaan rame-rame..
"mas, Kaya orang melahirkan ya???"
"sudah berapa bulan slam" Budi ANduk semangat menimpali
Yang dilapangan pada NGerubuti, ngumpul kaya Lagi liat Topeng Monyet beraksi
"tahan mas...tahan tarik napas dalam"
Wadoohhhh... gw teriak..menahan sakit." Air Ketuban-nya pecah cuy"
"bisa aja ni mas slam!!!", si Ali Sum ngetwain..
KURANG AJAR!!!! sakit gini masi dibecandain... AWAS NANTI GW BALES!!!!

yah itulah cerita yang membuat slam percaya akan adanya karma.
minggu kemarin karena lumayan mendung, dan gak begitu panas. tidak terasa sudah bermain 2.5 jam full, suasana tetap ramai walaupun cuma ber-6.
Tak sabar menunggu minggu berikutnya, pasti lebih ramai.

Hayo siapa yang suka basket? angkat jempol kaki!!!

SM Britama Samakan Kedudukan Aspac

Waduuuhhhh beeuuhhh parahhhh Iiiik....
Kemarin gw gak nonton pertandingan atara SM Britama dan Aspac, terdengar santer di Internet Fesbuk dan temen Gw mainbasket bahwa SM britama seperti kesetanan waktu menyamakan kedudukan 1-1 dengan Aspac untuk membalas kekalahannya sabtu sore kemarin.

Kenapa gw gak nonton cuy!!! nyesel nih gak nonton, tapi alhamduliah sudah dapat berita terupadatenya.
Gw malah ikutan Kopdar bareng Anak-anak NKC (nasikucing.com) di Jalan pahlawan Semarang deket simpang lima buat merembug alias rapat pembentuakan panitia Gathering yang bakal diadakan tanggal 11 Oktober 2009 besok. dan baru pulang sampe rumah ham 21.00 waktu gunungpati setempat.

Gw dapet jatah buat cari lokasi, dan alhamdulilah sudah dapat lokasi yang lumayan strategis, nyaman, enak dan murah. Lokasinya Ngrembel Asri di gunungpati dan Indah sari di Ungaran. Dan alhamdulilah lagi Tempat pemancingan Indah Sari yg gw survey mendapat kehormatan untuk dipilih sebagai tempat gathering.

ini gw dapet review dari tetangga gw yg juga suka maen basket, simak reviewnya ;

Pada kuarter pertama, pertandingan berjalan cukup seru. Kejar mengejar angka pada pertengahan kuarter ini sangat terasa. Coach Tjetjep dari Aspac memberi kejutan bagi Satria Muda dengan mengoptimalkan Boogie yang diberi kepercayaan untuk banyak menembak. Hasilnya pun memuaskan. Boogie setidaknya meraup enam poin berturut-turut pada kuarter ini. Terlepas dari “wangi”-nya Boogie, serangan Satria Muda pun cukup ampuh dan berhasil mengunci kuarter pertama dengan kedudukan 20-13.

Pada kuarter kedua, Satria Muda meningkatkan basis pertahanan. Pola full court press dipadu dengan pertahanan zona 2-3 membuat Aspac kesulitan melakukan eksekusi. Kuarter ini ditutup dengan skor 36-26 untuk keunggulan Satria Muda.

Terjadi lagi! Satria Muda, menurut gw, adalah rajanya kuarter ketiga! Para pemain Aspac seperti mati kutu. Jangankan tembakan atau lay-ups, tembakan bebas pun tak membuahkan angka bagi Aspac. Aspac hanya mampu menambah 4 poin ketika kuarter ini ditutup dengan kedudukan 51-30 untuk satria Muda.

Kuarter keempat adalah kuarter di mana Satria Muda bermain kesetanan dan Aspac hanya bisa bermain tanpa semangat dan terlihat cenderung putus asa. Wenda Wijaya adalah bintang kuarter ini, di samping tentu saja Wahyu Widayat Jati yang berhasil memprovokasi para pemain Aspac. Skor akhir 60-43 untuk Satria Muda.
Kedudukan sementara Final IBL 2009 adalah 1-1 dan akan dilanjutkan pada tanggal 1 Agustus di Senayan.

Untuk meLihat jadwal Pertandingan selanjutnya KLIK DISINI!

Okay dah thanks buat mas main basket atas infonya,
Semoga di pertandingan berikutnya gw gak ketinggalan infonya hehehe, dan bisa jumpalitan, lempar lemaran botol dan teriak sekencang kencangnya....
WASSALAMMM...

(foto nyomot di mbah google)